1週間空けずにジム

今日は夕食後ジムへ。

長引いた風邪がようやくおさまってきたので、久々に1週間空けずにジムへ行くことができました！

そうすると、やっぱりトレーニングのキツさが全然違いますね〜。

筋トレと軽めのランニングを30分程度やりましたが、この前より随分ラクに感じました。

まぁ、筋トレも有酸素運動も土曜日の方が多くやってたから、てのもあるけどね^_^;

やっぱり、少なくとも週２回はジムに行きたいものですね。

そのため、今日は英語の教材はお休み笑

明日はやろうと思います💦

ではでは、今日はこの辺で❗️